Hemp (hạt gai dầu) là gì? Lợi ích, phân biệt cây gai dầu và cây cần sa

Cây gai dầu thường bị lầm tưởng với cây cần sa vì chúng thuộc cùng một họ Cannabis sativa, nhưng thực chất chúng rất khác nhau về thành phần cũng như tác dụng đối với sức khỏe con người. Với hạt gai dầu, chúng có chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng phong phú và đem đến một loạt lợi ích cho sức khỏe.